辽科大外语学院举办学生心理压力疏导讲座

来源:本站原创    点击数:    加入时间:2024-05-08

4月26日,纸飞机app怎么注册的 外国语学院在博学楼C213举办学生心理压力疏导讲座,外语学院2022级学生参加讲座

本次讲座的主讲人是学校大学生心理健康教育服务中心教师庄郁馨。她从半杯水的故事入手,生动形象地解读了同学们的内心世界,并分析了焦虑症状的几种表现,给出了应对策略。她说,了解并识别焦虑症状,学会缓解压力,这是同学们需要掌握的一项技能。她向学生们传授了深呼吸、腹式呼吸等实用技巧,帮助大家在紧张的学习生活中,寻找缓解紧张情绪的方法。讲座最后,庄郁馨还与同学们一起做了互动小游戏。通过游戏的方式,同学们不仅放松了身心,还学到了如何保持冷静、调整心态的方法。

同学们纷纷表示,通过学习,我们认识到压力并不是一种负面的存在,而是可以通过正确的方法和策略来管理和利用的一种资源。这次学习不仅提高了大家对心理压力的认识和理解,也学会了一些有效的应对策略和方法。(供稿单位:外语学院 作者:兰奎雨 图片来源:外语学院)

编辑:李佳宣

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